Pour 4 personnes.
Temps de préparation : 20min.
Pour 4 verres.
Pour 4 verres.
Ingrédients
- 2 kakis
- 50 cl de lait de coco
- 4 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de sirop d’agave
- 1 c. à soupe de coco rapé
Préparation
- Versez le lait de coco dans un bol, ajoutez les graines de chia et le sirop d’agave. Mélangez et réservez au frais pendant minimum 15 minutes afin que les graines de chia s’imprègnent de lait de coco et gonflent pour donner une texture pudding.
- Coupez quatre tranches de kakis dans le sens de la largeur (pour la déco), et le reste en petits morceaux.
- Déposez vos fruits coupés au fond des verres. Ajoutez le pudding de chia par dessus.
- Pour la décoration, saupoudrez de coco râpée et disposez vos tranches sur le verre en faisant une entaille. C’est prêt !
Cette recette a été créé en soutien à la campagne 1.2.3 Veggie portée par l'Association Végétarienne de France
![[INTERVIEW LE CHOU BRAVE]
Comme vous avez pu le voir en story, j’étais à Lisbonne en ce début d’année et j’ai interviewé David Tan de @lifeforcewithyou. Une interview que vous pourrez découvrir dans le prochain numéro du @lechoubrave.
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Ostéopathe et kinésithérapeute de formation, David a un parcours impressionnant. Il est aussi coach en développement personnel, instructeur de Kitesurf, instructeur de Systéma et ceinture noire de karaté Shotokan.
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Depuis plus de 20 ans, il se passionne pour l’art de vivre et l'art de la régénération. Il a d’ailleurs voyagé dans plus de 70 pays pour se former à plusieurs domaines : jeûne, yoga, nutrition, respiration, exposition au froid, sungazing, pleine conscience, hébertisme, arts martiaux, postures archétypales.
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En s'appuyant sur ses expériences et en s'inspirant des "Blue zones", zones du monde où se trouvent une concentration de centenaires qui vivent en bonne santé, il a créé le projet Life Force. Il a fait la synthèse de ses connaissances et il a élaboré sa méthode des 5 piliers.
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Le 26 et 27 janvier prochain à Bordeaux, Life Force vous apprend à vous recharger naturellement avec des outils de vie naturels, accessibles et efficaces, qui vous permettent une transformation de vie réelle et durable. Il reste encore quelques places !
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#regeneration #lifeforce #artdevivre #santenaturelle #naturopathie #rgnr #alimentationvivante #jeûne #respirationconsciente #rythmedevie #mouvement #feldenkrais #meditation #momemtpresent #pleineconscience #lisbonne #osteopathie #kinesitherapie #bluezones #lifeforce #portugal2019 #vivant #sante #health](http://scontent-lht6-1.cdninstagram.com/vp/58c1acbcc2a8e8fe821797af2b99dd28/5CC165CA/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.134.1080.1080/s640x640/49562151_395342551200922_7306494582305941538_n.jpg?_nc_ht=scontent-lht6-1.cdninstagram.com "[INTERVIEW LE CHOU BRAVE]
Comme vous avez pu le voir en story, j’étais à Lisbonne en ce début d’année et j’ai interviewé David Tan de @lifeforcewithyou. Une interview que vous pourrez découvrir dans le prochain numéro du @lechoubrave.
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Ostéopathe et kinésithérapeute de formation, David a un parcours impressionnant. Il est aussi coach en développement personnel, instructeur de Kitesurf, instructeur de Systéma et ceinture noire de karaté Shotokan.
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Depuis plus de 20 ans, il se passionne pour l’art de vivre et l'art de la régénération. Il a d’ailleurs voyagé dans plus de 70 pays pour se former à plusieurs domaines : jeûne, yoga, nutrition, respiration, exposition au froid, sungazing, pleine conscience, hébertisme, arts martiaux, postures archétypales.
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En s'appuyant sur ses expériences et en s'inspirant des \"Blue zones\", zones du monde où se trouvent une concentration de centenaires qui vivent en bonne santé, il a créé le projet Life Force. Il a fait la synthèse de ses connaissances et il a élaboré sa méthode des 5 piliers.
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Le 26 et 27 janvier prochain à Bordeaux, Life Force vous apprend à vous recharger naturellement avec des outils de vie naturels, accessibles et efficaces, qui vous permettent une transformation de vie réelle et durable. Il reste encore quelques places !
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#regeneration #lifeforce #artdevivre #santenaturelle #naturopathie #rgnr #alimentationvivante #jeûne #respirationconsciente #rythmedevie #mouvement #feldenkrais #meditation #momemtpresent #pleineconscience #lisbonne #osteopathie #kinesitherapie #bluezones #lifeforce #portugal2019 #vivant #sante #health")
![Retour sur une année 2018 très forte ⚡️🌪
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Il y a un an jour pour jour j’ai tout quitté : la personne que j’aimais, la ville, le travail et tous liens sociaux que j’avais tissé autour. Du jour au lendemain mon environnement et ma vie ont été chamboulés. Ça a été un deuxième grand basculement, après le premier, quand je suis tombée malade et quand j’ai retrouvé la santé.
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Il faut savoir que depuis que j'ai changé mon mode de vie (dont mon alimentation), que j'ai commencé à travaillé sur moi par diverses pratiques (libération émotionnelle, yoga, méditation, gratitude, pardon), j'ai énormément grandi et j'ai surtout changé ma vibration. Et comme on créé son monde en résonance avec sa vibration, en changeant cette dernière, mon environnement extérieur a très vite switché. Et si généralement on met des années pour modifier de manière importante sa vibration, moi j'ai fait un saut accéléré en traversant des problèmes de santé et une période d’un an et demi sans le moindre sommeil naturel.
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Tout ceux qui comme moi ont expérimenté des changements intérieurs importants ont traversé au début ces grands moments d'inconforts. Et la difficulté devient plus grande pour ceux qui propagent un message qui dérange les croyances ou habitudes. Assumer être qui l'on est sans le masque de l'intégration sociale, oser exprimer une opinion différente de la majorité, risquer entreprendre des choses nouvelles qui rendent certains modèles obsolètes, ce n'est jamais un chemin facile.
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Mais je ne suis jamais revenue en arrière malgré des décisions et un deuil très difficile dont il me faudra encore du temps pour m’en remettre. Et je ne regrette absolument pas mes decisions car aujourd'hui je réalise que ce que je gagne en retour est beaucoup plus précieux qu'avoir le calme et la sécurité d'un modèle de vie vers lequel on m'a poussé. [SUITE EN COMMENTAIRE]](http://scontent-lht6-1.cdninstagram.com/vp/03da61f7d37c4694ed190e5596da4f85/5CCC6E4E/t51.2885-15/e35/c2.0.586.586/49317215_363146064417746_5974396323950118003_n.jpg?_nc_ht=scontent-lht6-1.cdninstagram.com "Retour sur une année 2018 très forte ⚡️🌪
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Il y a un an jour pour jour j’ai tout quitté : la personne que j’aimais, la ville, le travail et tous liens sociaux que j’avais tissé autour. Du jour au lendemain mon environnement et ma vie ont été chamboulés. Ça a été un deuxième grand basculement, après le premier, quand je suis tombée malade et quand j’ai retrouvé la santé.
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Il faut savoir que depuis que j'ai changé mon mode de vie (dont mon alimentation), que j'ai commencé à travaillé sur moi par diverses pratiques (libération émotionnelle, yoga, méditation, gratitude, pardon), j'ai énormément grandi et j'ai surtout changé ma vibration. Et comme on créé son monde en résonance avec sa vibration, en changeant cette dernière, mon environnement extérieur a très vite switché. Et si généralement on met des années pour modifier de manière importante sa vibration, moi j'ai fait un saut accéléré en traversant des problèmes de santé et une période d’un an et demi sans le moindre sommeil naturel.
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Tout ceux qui comme moi ont expérimenté des changements intérieurs importants ont traversé au début ces grands moments d'inconforts. Et la difficulté devient plus grande pour ceux qui propagent un message qui dérange les croyances ou habitudes. Assumer être qui l'on est sans le masque de l'intégration sociale, oser exprimer une opinion différente de la majorité, risquer entreprendre des choses nouvelles qui rendent certains modèles obsolètes, ce n'est jamais un chemin facile.
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Mais je ne suis jamais revenue en arrière malgré des décisions et un deuil très difficile dont il me faudra encore du temps pour m’en remettre. Et je ne regrette absolument pas mes decisions car aujourd'hui je réalise que ce que je gagne en retour est beaucoup plus précieux qu'avoir le calme et la sécurité d'un modèle de vie vers lequel on m'a poussé. [SUITE EN COMMENTAIRE]")
![[SOUVENIR] Petit souvenir de Provence avec cette hymne à la joie chantée avec la mère-veilleuse Irène Grosjean et mes acolytes @eleonoregratiettaicher et @romain8277. Combien de fois avons-nous entendu Irene chanter cette chanson sans les paroles ? Alors nous avons décidé de les lui apporter et de chanter cette chanson qu’elle adore tous ensemble. Avec cette ode à la joie, nous posons nos intentions pour cette année 2019. 🌠
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#naturopathie #naturopathe #irenegrosjean #regeneration #sante #alimentationvivante #mangervivant #hymnealajoie #crusine #healer #lechoubrave #rgnr #guerison #crudivore #2019 #transformation #alimentationvegetale #fullyraw #aventure #graveson](http://scontent-lht6-1.cdninstagram.com/vp/deb1adf8e24b65ff85271c030c8b081c/5C4B6203/t51.2885-15/e15/c157.0.405.405/47585071_282125742488498_3524618769814412968_n.jpg?_nc_ht=scontent-lht6-1.cdninstagram.com "[SOUVENIR] Petit souvenir de Provence avec cette hymne à la joie chantée avec la mère-veilleuse Irène Grosjean et mes acolytes @eleonoregratiettaicher et @romain8277. Combien de fois avons-nous entendu Irene chanter cette chanson sans les paroles ? Alors nous avons décidé de les lui apporter et de chanter cette chanson qu’elle adore tous ensemble. Avec cette ode à la joie, nous posons nos intentions pour cette année 2019. 🌠
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#naturopathie #naturopathe #irenegrosjean #regeneration #sante #alimentationvivante #mangervivant #hymnealajoie #crusine #healer #lechoubrave #rgnr #guerison #crudivore #2019 #transformation #alimentationvegetale #fullyraw #aventure #graveson")
![Joyeuses fêtes à tous ! 🎄🌟🎉Pour information, si vous souhaitez suivre les messages que je diffuse au quotidien, reportez-vous plutôt sur ma [STORY EPHEMERE] où je suis bien plus active. J’y partage mes découvertes, mes rencontres, des témoignages de guérison, des lectures, des réflexions, des anecdotes personnelles etc. Par ce biais, j’organiserai aussi en 2019 des questions/réponses car je reçois de plus en plus de messages en privé. Plutôt que répondre à chacun d’entre vous en privé, vous pourrez me poser des questions anonymement et je publierai en story vos questions avec mes réponses pour que tout le monde puisse les consulter. Je poste de moins en moins de photos sur Instagram car quand je n’ai pas le temps de prendre moi-même mes photos, j'aime au moins accompagner mes publications d'un texte, et je n'ai pas eu beaucoup de temps pour l’écriture en cette fin 2018. Je reprendrai cette activité en 2019 avec des textes aussi bien sur la santé, que sur la spiritualité. Oui je ne me cache plus, je craignais jadis de parler de guérison par l’énergétique, par la prière, par les mantras, par la libération émotionnelle etc. et de perdre de la crédibilité sur mon approche de la santé, mais je vais de plus en plus parler de sujets ésotériques qui n'ont en réalité rien de « magique », mais qui n’ont pas été totalement compris et expliqué par la communauté scientifique majoritaire. Ce sujet fait partie de mon évolution personnelle, de mon approche de la santé dans sa globalité et des outils qui s’ajoutent à ma manière d’accompagner. Mais je continuerai bien sûr à parler de physiologie, de biologie, etc. Je remercie au passage mon amie Cécile (la jolie blonde sur la photo), qui m'a accompagné à traverser une période toute particulière qui a débuté fin 2017. 2018 a été une année très forte pour beaucoup d’entre nous. 2019 le sera encore plus. Belles évolutions à venir ✨
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#naturopathie #santenaturelle #santeholistique #christmas #hippocrate #guerison #naturopathe #alimentationvivante #2019 #changement #mangervivant #energetique #tauxvibratoire #bigchange #transformation #eveil #conscience #rawvegan #regenere #regeneration](http://scontent-lht6-1.cdninstagram.com/vp/dafec112ef4b7f8dccaccab1f70f902d/5CC80560/t51.2885-15/sh0.08/e35/c181.0.718.718/s640x640/47503893_266387884057047_4866731138783169488_n.jpg?_nc_ht=scontent-lht6-1.cdninstagram.com "Joyeuses fêtes à tous ! 🎄🌟🎉Pour information, si vous souhaitez suivre les messages que je diffuse au quotidien, reportez-vous plutôt sur ma [STORY EPHEMERE] où je suis bien plus active. J’y partage mes découvertes, mes rencontres, des témoignages de guérison, des lectures, des réflexions, des anecdotes personnelles etc. Par ce biais, j’organiserai aussi en 2019 des questions/réponses car je reçois de plus en plus de messages en privé. Plutôt que répondre à chacun d’entre vous en privé, vous pourrez me poser des questions anonymement et je publierai en story vos questions avec mes réponses pour que tout le monde puisse les consulter. Je poste de moins en moins de photos sur Instagram car quand je n’ai pas le temps de prendre moi-même mes photos, j'aime au moins accompagner mes publications d'un texte, et je n'ai pas eu beaucoup de temps pour l’écriture en cette fin 2018. Je reprendrai cette activité en 2019 avec des textes aussi bien sur la santé, que sur la spiritualité. Oui je ne me cache plus, je craignais jadis de parler de guérison par l’énergétique, par la prière, par les mantras, par la libération émotionnelle etc. et de perdre de la crédibilité sur mon approche de la santé, mais je vais de plus en plus parler de sujets ésotériques qui n'ont en réalité rien de « magique », mais qui n’ont pas été totalement compris et expliqué par la communauté scientifique majoritaire. Ce sujet fait partie de mon évolution personnelle, de mon approche de la santé dans sa globalité et des outils qui s’ajoutent à ma manière d’accompagner. Mais je continuerai bien sûr à parler de physiologie, de biologie, etc. Je remercie au passage mon amie Cécile (la jolie blonde sur la photo), qui m'a accompagné à traverser une période toute particulière qui a débuté fin 2017. 2018 a été une année très forte pour beaucoup d’entre nous. 2019 le sera encore plus. Belles évolutions à venir ✨
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#naturopathie #santenaturelle #santeholistique #christmas #hippocrate #guerison #naturopathe #alimentationvivante #2019 #changement #mangervivant #energetique #tauxvibratoire #bigchange #transformation #eveil #conscience #rawvegan #regenere #regeneration")
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