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Danger Roaccutane : ce que j’ai fait pour réparer les dommages

L’acné est un véritable enfer pour certains : honte de sortir, rempli sur soi, estime de soi très basse et même très souvent dépression. Il est donc entièrement compréhensif que certaines personnes veulent avoir recours à des solutions rapides et efficace comme le Roaccutane, malgré les effets secondaires importants et les scandales liés au médicament. Toutefois, je tenais à faire un article sur le sujet pour informer des conséquences graves que peut occasionner ce médicament, surtout qu’il existe de nombreuses solutions naturelles, même pour les cas d’acné sévères oui ! Je souhaite que cet article puisse faire réfléchir à deux fois avant de prendre ce traitement.

En effet, pour Roaccutane on ne parle malheureusement pas d’effets secondaires à prendre à la légères. Ce médicament a suscité de vives polémiques suite aux suicides de nombreux adolescents sous traitements. Mais on constate également l’apparition de de maladies auto-immunes et d’autres troubles sérieux qui manifestent une dégradation importante de la santé à la suite du traitement. Et ces effets ne s’estompent pas à l’arrêt du traitement ! Certains disent « les autorités n’ont trouvé aucuns liens probants entre le médicament et les suicides » ou bien « les adolescents qui prennent ce médicament sont mal dans leur peau à cause de l’acné ». Alors permettez-moi de vous donner mon avis sur ce médicament qui a détruit ma santé…

Vous êtes victimes du médicament ? Rejoignez le groupe Facebook qui vient d’être créé par deux victimes du Roaccutane. L’objectif de ce groupe est de regrouper les victimes, de faciliter l’entraide et d’intenter une action en justice collective contre le fabricant. 


PARTIE 1

DANGER ROACCUTANE

Présentation du Roaccutane

Le Roaccutane est un médicament prescrit contre l’acné sévère. Il est également connu sous sa forme générique « Curacné », « Procuta », « Contracné » ou « Accutane » en anglais. Il connait un tel succès que certains dermatologues le prescrivent pour les cas d’acné modéré, voir même légère. Oui c’est un médicament très efficace pour faire disparaitre l’acné mais c”est aussi à mes yeux un des médicaments les plus nocifs et dangereux.

Le Roaccutane attaque les glandes sébacées en les atrophiant et (voir en les détruisant si le traitement est pris pendant très longtemps) car les glandes sébacées sont à l’origine de la production de sébum et donc de l’apparition d’acné sur le visage. La molécule active du Roaccutane s’appelle l’isotrétinoïne, c’est un dérivé d’une forme de vitamine A (il existe plusieurs formes de vitamines). 

L’isotrétinoïne est tératogène, c’est à dire que cette molécule provoque des malformations congénitales.  Ainsi la prescription est très encadrée : accord écrit pour recevoir le traitement, prise obligatoire d’une méthode de contraception, prise de sang mensuelle, vérification de l’absence de grossesse par un test sanguin cinq semaines après l’arrêt du traitement.

Un nombre d'effets secondaires impressionnants

La notice du Roaccutane est semblable à un parchemin de 3 mètres tant la liste des effets secondaires est longue. Autant dire que ce médicament n’est pas à prendre à la légère.

Les effets secondaires temporaires possibles :

  • Lèvres très gercées
  • Peau qui pèle et qui gratte
  • Muqueuses sèches qui provoquent des saignements de nez
  • Yeux secs
  • Douleurs articulaires et musculaires
  • Insomnies
  • Problèmes digestifs

Quelques effets secondaires possibles qui perdurent et qui surviennent à l’arrêt du traitement :

  • Vieillissement prématuré de la peau
  • Affinement de la peau
  • Sensibilité au soleil
  • La peau ne bronze plus comme avant
  • Perte des cheveux
  • Chute de la vitamine D, A, K et E
  • Angoisse et dépression
  • Dépersonnalisation, déréalisation
  • Baise de la libido et même impuissance
  • Baisse de l’endurance physique

Si certains effets secondaires apparaissent chez tout le monde (sècheresse cutanée ou lèvres gercées), l’apparition d’autres symptômes à des degrés différents dépendent de plusieurs paramètres comme la constitution, le terrain, les faibles génétiques propres à chaque personne. Par exemple, on a vu des nombreux cas de diabètes de type 1 survenir chez des adolescents suite à la prise du médicament, et pas chez d’autres. En attaquant le système immunitaire, en augmentant la toxicité de l’organisme, il perturbe l’équilibre du corps et révèle nos faiblesses qui provoque très tôt l’apparition de maladie profondes.

Pourquoi avons-nous de l'acné ?

Il est important de savoir que la peau est un organe éliminatoire au même titre que les reins, le foie, l’intestin et les poumons. La peau élimine des acides, des déchets métaboliques et cellulaires. L’acné n’est qu’un symptôme d’élimination, un mécanisme naturel de l’organisme pour préserver sa santé. Or le Roaccutane atrophie les glandes sébacées afin que la peau ne puisse plus éliminer. Lorsque l’on détruit un organe éliminatoire aussi large qu’est la peau, le niveau de toxicité de l’organisme augmente considérablement.

Les effets du Roaccutane sur le corps

Une overdose de vitamine A

Il existe plusieurs formes de vitamines A : rétinol, rétinal, trétinoïne et rétinyl phosphate. Prendre du Roaccutane c’est comme prendre une dose anormalement élevé d’une des formes de vitamine A (rétinoïde), ce qui crée un déséquilibre profond avec les autres formes de vitamine A présente dans l’organisme. De plus, le foie n’est pas du tout conçu pour supporter une dose si importante de vitamine A artificielle.

Chute des vitamines Liposolubles (A, D, E, K)

La vitamine A fait partie des vitamines dites « liposubles » au même titre que vitamine D, K et E. Les vitamines liposolubles fonctionnent en synergie et repose sur un équilibre. Une dose anormalement élevé d’une de ces vitamines va provoquer des carences chez toutes les autres vitamines liposolubles. Les analyses de sang montrent bien que le taux de vitamine D, chute considérablement au cours du traitement. Les médecins nous interdisent en plus de nous exposer au soleil pendant la durée du traitement, ce qui aggrave la carence en vitamine D (car la vitamine D synthétisée par le soleil). Or la vitamine D (A et K aussi car agissent en synergie) a un rôle très important dans l’absorption/utilisation du calcium. Le calcium quant à lui est nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux. Une mauvaise absorption ou utilisation du calcium peut provoquer des dépressions importantes (c’est la même raison qui provoque les « baby blues » chez les mamans après l’accouchement, car la maman donne une grosse partie de son calcium à son enfant).

Augmentation significative du cholestérol

Tout patient ayant pris du Roaccutane et ayant fait des prises de sang mensuelles a noté une augmentation significative de son taux de cholestérol. Le cholestérol est substance essentielle pour la paroi de nos cellules et pour notre production d’hormones. Elle a une action anti-inflammatoire. Une partie du cholestérol peut provenir de l’alimentation (source exogène) mais elle peut être produite par notre organise en réponse à un inflammation ou à une autre perturbation. Ainsi, le taux de cholestérol augmente rapidement durant le traitement, en réaction de protection. Vous aurez beau supprimer les graisses de votre alimentation, le taux de cholestérol peut tout de même augmenter.  A terme, le foie peut se mettre à former des calculs constitués de cholestérol, qui vont se loger dans le foie et la vésicule biliaire, et qui peuvent se calcifier avec le temps.

Augmentation du taux de toxicité de l'organisme
et accélération du vieillissement

En 6 mois de traitement, le Roaccutane va abimer nos organes éliminatoires provoquant une accumulation de déchets cellulaires dans l’organisme et une congestion générale, bien plus importante qu’une accumulation de toxicité sur plusieurs années : votre corps aura vieilli de plusieurs années intérieurement.

→ Il attaque les intestins a) ce qui perturbe la fabrication normale des neurotransmetteurs comme la sérotonine, hormone du bonheur, et la dopamine, hormone du plaisir. C’est pourquoi on appelle notre intestin notre 2ème cerveau car il possède aussi son système nerveux “le système nerveux entérique” relié via le nerf vague au système nerveux central du cerveau b) ce qui perturbe également la perméabilité de l’intestin et donc la digestion c) ce qui détruit  la flore intestinale bénéfique pour l’organisme.

→ Il attaque le foie a) ce qui perturbe l’élimination des déchets par le foie b) ce qui perturbe la synthèse de lipides nécessaires au fonctionnement du système nerveux.

→ Il attaque les reins en les surchargeant, puisque la peau ne remplit plus sa fonction, et augmente la toxicité de l’organisme.

Le Roaccutane affecte également toutes les glandes et le système lymphatique de notre corps :

→ Il attaque les glandes surrénales a) ce qui  provoque la fatigue nerveuse (ne pas vous exposez à un stress intense après avoir pris Roaccutane, vous encourez des graves problèmes de santé) b) ce qui provoque des troubles psychiques car les surrénales, tout comme l’intestin, fabriquent des neurotransmetteurs c) ce qui perturbe la fabrication des stéroïdes nécessaires à l’utilisation des minéraux.

→ Il attaque la parathyroïde ce qui provoque des phénomènes de dépressions car l’utilisation du calcium par la parathyroïde est perturbée.

→ Il affecte le système lymphatique, notre grand fluide qui amène les toxines vers les organes émonctoires, augmentant ainsi la toxicité globale de l’organisme. Et lorsque l’organisme n’arrive pas à se débarrasser correctement de ses toxines, il utilise une partie de ses réserves en minéraux pour les expulser. En asséchant les muqueuses, il empêche le rôle premier du mucus : faire sortir les déchets de l’organisme.

→ Il affecte la production d’hormones des glandes pituitaire, thyroïde et de l’hypothalamus.

En conclusion, le Roaccutane perturbe gravement l’homéostasie du corps. L’homéostasie, c’est l’auto-régulation, c’est notre état de base c’est-à-dire tout ce qui tout ce qui préserve notre équilibre : le cholestérol, les taux hormonaux, la fabrication de neurotransmetteurs etc. En plus de ça, il augmente conséquemment la toxicité de l’organisme.

Ce que le Roaccutane a déclenché chez moi

On m’a prescrit systématique du Roaccutane pour une acné modérée dans le dos, après la visite de 3 dermatologues différents. J’ai refusé de le prendre pendant plusieurs années, puis j’ai fini par accepter car je n’avais pas connaissance des alternatives naturelles à cette époque. 

Roaccutane n’a pas provoqué de dépression chez moi mais j’ai noté une baisse de morale et de vitalité soudaine et inattendue. A cette époque de ma vie, j’étais très heureuse et épanouie. C’est soudainement à la fin du traitement, et au début d’un départ en vacances que j’ai observé une disparition de ma libido et que j’ai ressenti une forme de tristesse, de détachement et de fatigue chronique apparaitre sans aucunes raisons extérieures. Ma peau s’est également très affinée et est devenue sensible au soleil (et pourtant j’ai la peau résistante au soleil de par mes origines cambodgiennes). 

Après deux semaines sous le soleil sicilien, une prise de sang m’indique un taux de vitamine D bien en dessous de la moyenne et un effondrement de mon immunité. Je n’ai pas tout de suite fait le lien avec le Roaccutane. Et c’est à la rentrée des vacances, après mon premier mois de travail en entreprise, que mon corps a laché. Cela s’est notamment traduit par une perte brutale et totale du sommeil. Après une semaine sans le moindre sommeil, j’ai perdu toute sensation de mon corps. Je ne ressentais qu’un froid glacial le long de ma colonne vertébrale. J’ai fini aux urgences où l’on m’a prescrit plusieurs médicaments pour dormir qui n’ont eu aucuns effets. C’est finalement une dose très élevée d’antihistaminique qui m’a permis dormir artificiellement. Mais depuis ce basculement, mon corps n’a plus jamais dormi de manière naturelle pendant 1 an et demi. J’ai été ensuite suivi par de nombreux spécialistes et ainsi que par la section Sommeil et Vigilance de l’hôpital Dieu. 

Vous pouvez visionner la lettre que j’ai envoyé au Dr Robert Morse lorsque je souffrais du Roaccutane et sa réponse (seconde 0:20)


PARTIE 2

Comment j'ai réparé les dégâts causés par Roaccutane

Pour comprendre mes choix thérapeutiques, j’ai suivi un raisonnement différent de celui de la médecine allopathique en m’intéressant au raisonnement de la médecine holistique. Pour cette dernière, qui prend en compte le corps dans sa globalité, on peut voir l’apparition d’une grande partie des maladies comme liée à une accumulation de déchets, que l’on qualifierait d’ « acides » (en opposition aux aliments « alcalins »), ce qui provoquerait le vieillissement et le dysfonctionnent de notre organisme.

Un aliment acide pourrait se qualifier de par sa nature non physiologique, autrement dit c’est un aliment qui n’est pas adapté à notre espèce. Par exemple, le lait de vache va être perçu par notre organisme comme un acide mais va être perçu comme alcalin pour l’organisme du petit veau ; la viande va être perçu comme un acide pour les frugivores et les herbivores mais ne le sera pas pour un carnivore. Il faut savoir que tout ce qui est perçu comme acide, notre corps va toujours tenter de l’éliminer. Ainsi, au fils des années, la toxicité de l’organisme risque d’augmenter si nous ingérons plus d’aliments de type « acide » en proportion avec ce que nos organes éliminatoires arrivent à en éliminer quotidiennement.

Notre corps étant composé de millions de cellules, lorsque le corps est toxique/acide, les cellules baignent dans un liquide empoisonné (la lymphe) et/ou carencé en nutriments et énergie (le sang). Comme dit Irène Grosjean, elles finissent alors par muter (ex : cancer), scléroser (ex : maladie auto-immunues), se déprogrammer (ex : dépressions) ou dégénérer (ex : Alzheimer). D’où l’intérêt, lorsque nous avons été intoxiqué au Roaccutane, de (1) détoxiquer l’organisme et de lui (2) apporter le carburant nécessaire afin de lui permettre de se régénérer.

J'ai supprimé progressivement des aliments non physiologiques

1. Les produits laitiers

La fonction du lait est d’apporter de par sa composition toute la nutrition nécessaire pour permettre à l’enfant une croissance et un développement optimal. Ce que l’on oublie, c’est que les enfants et les veaux n’ont pas la même vitesse de croissance et donc pas les mêmes besoins en hormones de croissance. Ainsi le lait de l’Homme et le lait de la vache sont donc naturellement constitués différemment (je cite la vache mais c’est pareil pour le lait de brebis, de jument etc.). Le lait de vache contenant donc beaucoup plus d’hormones de croissance et de protéines est donc difficilement digéré et assimilé par notre organisme qui n’est pas adapté pour. Ce lait devient donc formateur d’acides et de mucus qui se logent dans les voies respiratoires et autres parties du corps. Si vous avez du mal à vous débarrasser d’une sinusite, faites un test en supprimant tous les produits à base de lait animal.

2. Les proTEINES ANIMALES

Les études et les avis divergent en ce qui concerne l’apport en protéines animales. Sommes-nous faits pour manger de la viande ou non ? Certains affirment que nous sommes omnivores, d’autres soutiennent que nous descendons des grands singes et que par conséquent nous sommes frugivores. Ce que l’on constante en pratique c’est que notre anatomie n’est pas adaptée pour digérer un apport important de protéines. Les grands adeptes des régimes hyper protéinés connaissent d’importants problèmes de santé (douleurs articulaires, insuffisante rénale, problèmes cardiaques, etc.). Nous avons aussi de petits reins pour filtrer l’acide urique (que l’on retrouve beaucoup dans  la viande) contrairement aux carnivores comme les félins qui ont des reins puissants, mais aussi de longs intestins comme les primates.  Un excès d’acide urique provoque la formation de cristaux à l’origine de rhumatisme, névrites et problèmes rénaux. De plus, un consensus chez les hygiénistes considére que la protéine animale se range du côté acide et ne contient aucune énergie vivante.

3. Les produits raffinés et transformés

Il n’est pas inutile de rappeler le procédé standard d’extraction et de raffinage du sucre pour comprendre et réaliser sa nocivité. Pour simplifier ces 2 processus long et complexes, le jus extrait de la canne ou de la betterave est chauffé en présence de dioxyde de carbone, dioxyde de soufre, carbonate de calcium et hydroxyde de calcium. Le sucre est soumis à plusieurs processus d’évaporation afin que les cristaux soient séparés du liquide. Ce liquide est ensuite tamisé, puis chauffé à nouveau et y ajoute de la chaux. Après le chaulage, le liquide est porté à ébullition. Le liquide est ensuite clarifié. Le jus clair est encore chauffé à différentes températures dans des évaporateurs pour obtenir un sirop. Le sirop est ensuite chauffé dans des chaudières à cuire et devient une masse-cuite faite de cristaux de sucre et d’un liquide visqueux. Cette masse-cuite passe ensuite à la centrifugeuse afin d’obtenir les « premiers sucres » qui sont séchés dans des granulateurs à tambours. Ceci ne constitue que la procédure d’extraction ! Ensuite, le sucre est amené dans les raffineries où il subit un lavage qui produit les premiers « sucre d’affinage ». Ces sucres d’affinages sont ensuite dissous dans l’eau chaude et de lait de chaux, c’est ce que l’on appelle la clarification. Le sucre d’affinage est ensuite décoloré par des citernes remplies de « noir animal » (particules calcinées d’os de bœuf) et par des colonnes de résines. Pour finir le sucre est cristallisé dans des chaudières à cuire. La composition du sucre devient alors complètement vide de minéraux et vitamines et l’apport en calorie et hydrates de carbone devient supérieur au sucre naturel. Vous l’aurez compris, le sucre raffiné qui compose nos gâteaux, nos boissons, nos sauces et autres bonbons, est non seulement complètement vide de nutrition mais aussi toxique. Ce sucre fermente dans l’organisme et produit des composés toxiques (alcool, acide acétique, acide carbonique).

Cette illustration avec le sucre rappelle que tous les autres produits transformés et raffinés (farines et huiles raffinées, plats préparés, en conserve etc.) sont nocifs pour la santé. 

4. Les féculents (Céréale, legumineuse, pomme de terre)

Les féculents rassemblent les céréales (blé, orge, avoine etc.), les légumineuses (lentilles, pois cassés, haricot, soja etc.) et les tubercules (pomme de terre). Ils ont tous un point commun, ce sont des glucides complexes. Or tout glucide autre que simple entraine lors de la digestion le production de déchets apparentés à des “colles” dans l’organisme. La molécule de l’amidon présent dans les féculents ne sont ni solubles dans l’eau, l’huile ou l’alcool. Ainsi lorsqu’elle circule dans notre organisme, elle circule sous forme solide inutilisable par les cellules. Elle devient très difficile à éliminer et surcharge au long terme nos organes éliminatoires. De plus féculents que nous ingérons au quotidien sont majoritairement raffinés (farine de blé blanche qui composent les pâtes, le pain etc.), cuits (pain), transformés (céréales du petit dej) ou frits (frites) : éléments vides de nutriments vitaux. Les légumes secs (lentilles, pois cassés, haricot, soja etc.) ont également un effet acidifiant sur l’organisme.

J'ai introduit une alimentation vivante et végétale

J’ai adopté une alimentation vivante, autrement dit une alimentation remplie de vie organique, d’enzymes, de nutriments, de vitamines et minéraux. Les fruits sont les aliments les plus riches en énergie électromagnétique que l’on peut mesurer en unité angströms. L’énergie, base même de la vie, est fondamentale dans toute régénération.  Lorsque nous cuisons nos aliments, ils perdent cette énergie électromagnétique et au délà de 40° ils perdent une bonne partie des nutriments et enzymes nécessaires à la bonne alimentation des cellules, voir tout au delà de 60°. De plus, la structure d’une molécule change lorsqu’elle est exposée à la chaleur et les électrons sont altérés. Par exemple, un acide gras insaturé devient avec la chaleur un acide gras saturé. Des substances cancérigènes sont ainsi produites par la cuisson à haute température de certains aliments comme les amines aromatiques hétérocycliques et les hydrocarbures aromatiques polycycliques pour la viande, l’hydroxyméthylfurfura pour le miel etc.

Pour avoir une alimentation optimale riche, saine et énergétique, je privilégierai en résumé :

  • L’alimentation végétale non transformée
  • Les produits biologiques sans pesticides et conservateurs
  • La consommation à volonté de fruits et légumes mûrs si possible
  • Jus de légumes/fruits toujours fraichement préparés et bu dans la demi-heure qui suit
  • Consommation de probiotiques via les produits fermentés (en excluant les produits fermentés à base de produits laitiers) pour aider plus rapidement la flore intestinale à s’équilibrer
  • Consommation de noix et graines, en favorisant les graines germées qui sont des bombes de nutriments, de vitamines, d’enzymes et de minéraux. De plus, dans la graine il y a toute l’énergie de la plante.

J'ai nettoyé mon corps au niveau cellulaire

1. LE JEûNE ET LES PURGES

Le jeûne est une technique qui permet de mettre au repos son système digestif. L’énergie consacrée à la digestion est importante, lorsque vous mettez ainsi votre digestion au repos, cette énergie sera ainsi dédiée au nettoyage et à l’élimination. Comme disait Albert Mosséri « Jeûner est le moyen le plus rapide, le plus sûr, le plus efficace, et le plus économique d’éliminer les déchets fauteurs de troubles ».

Le jeûne est donc très bénéfique mais il ne doit être pratiqué n’importe comment : il est déconseillé de dépasser 6 jours de jeune sans surveillance médicale. Il est conseillé d’éviter tout ce qui pourrait épuiser les forces vitales (stress, activité physique intense, déshydratation), il est donc important d’accorder un repos physique mais aussi mental. Il est également déconseillé de stopper net un jeûne. Le corps étant encore en phase de détoxification, il faut faire une transition douce en passant à un « demi-jeûne » comme l’appelle A. Mosséri, qui se définie par une réalimentation progressive en fruits et crudités.

Le jeûne peut être fait à l’eau (on ne boit que de l’eau) ou cela peut être un jeûne de fruits (on ne mange que des fruits car les fruits étant l’aliment le plus detoxifiant) ou cela peut être un jeune d’un seul fruit appelé aussi « monodiet » (la monodiet de raisin, de citron et de pastèque sont ceux que je recommande).

Pour ma part, j’ai opté pour 1 journée de jeune une fois par semaine depuis maintenant 8 mois, en me purgeant par la même occasion. Je romps un jeûne en mangeant en premier des fruits. J’ai également fait une cure de raisin de 2 semaines en octobre 2016 et j’ai expérimenté exclusivement les fruits pendant 3 mois. Note : les purges ont été pour moi une la technique la plus efficace où j’ai noté de grands changements positifs au niveau de ma santé.

2. LE NETTOYAGE DU FOIE

Le foie a plusieurs rôles très importants : stockage des acides aminés et minéraux, conversion de l’excès de glucose en glycogène (vice versa en cas de besoin), distribution des vitamines, synthèse du cholesterol, production de bile, digestion des virus et bactéries, transformation et assimilation des hormones, production d’enzymes aidant à la détoxification de l’alcool, médicaments etc.

Le foie ayant donc pour fonction de recycler les vitamines et médicaments, il est en conséquence très impacté par le Roaccutane en recevant une dose anormalement élevée de vitamine A artificielle.

Il y a les méthodes douces à faire sur le long terme pour obtenir des résultats :

  • Cure de radis, desmodium, chardon-Marie, artichaut, romain ou pissenlit sous forme d’ampoule buvable tous les matins, de teinture et de jus frais.
  • Les lavements du colon au café vert biologique ce qui stimulent les systèmes enzymatiques du foie et provoquent l’excrétion de la bile toxique.

Il y a les méthodes plus fortes à faire 4-5 fois maximum en espaçant à chaque fois ½ mois :

  • La Cure de foie du Dr Andreas Mortiz très accessible et peu couteuse que l’on trouve facilement sur internet ou dans son livre « L’incroyable nettoyage du foie et de la vésicule biliaire ». Cette cure aide à l’expulsion des calculs biliaires de manière naturelle qui obstruent et que réduit le fonctionnement normal du foie.

3. LE DRAINAGE DES REINS

Les reins ont une fonction très importante dans le nettoyage de votre organisme. Ils jouent un rôle majeur dans la régulation du sang et de tous les autres fluides du corps. Ils aident à éliminer les déchets métaboliques et autres toxiques. Les reins sont très sensibles à l’acidité de la viande et des excitants comme le café, le thé, le cacao et les sodas. Pour cela, j’ai acheté pendant plusieurs mois les formules de plante du Docteur Robert Morse via le site européen « Our Botannicals ». Mais pour les petits porte-monnaie, sachez que vous pouvez faire des cures de pissenlit, de prêle, de persil ou de Chanca Piedra par exemple.

J'ai rééquilibré les vitamines liposolubles

Comme expliqué dans mon article précédent (ici), le Roaccutane est une forme de vitamine A qui cause des déséquilibres au niveau des vitamines liposolubles qui fonctionnent en synergie. Le Roaccutane agit donc comme un anti-vitamine A, D, E, et K et donc généralement les taux de ses vitamines ont toutes chuté après la prise de Roaccutane. Le meilleur serait de commencer par vérifier avec une prise de sang votre taux de vitamine D. En revanche, mesurer ses taux de vitamine E et A ne sont pas vraiment représentatifs et  l’examen de la vitamine K coûte cher et n’est pas remboursé (d’après les informations que j’ai eu du centre médical il y a 2 ans).

Au début j’ai tenté de rééquilibrer par moi-même ces vitamines en me supplémentant en vitamine D, A, K, E et en magnésium et zinc. Mais je pense que la supplémentation n’est pas une bonne idée car vous risquez de déséquilibrer les vitamines car vous ne pouvez pas mesurer les doses dont vous avez besoin chaque jour. C’est très délicat et risqué de faire de l’auto-supplémentation. Afin de remonter ses taux de vitamines sans risques, je conseille de manger des fruits et légumes frais à volonté. Un des meilleurs outils que l’on dispose aujourd’hui pour renverser naturellement les effets de la chimie et du manque de vitamines dans nos fruits et légumes modernes, est l’extracteur de jus. Dans un litre de jus frais vous consommez l’équivalent de vitamines, minéraux, enzymes et nutriments que trois repas en fruits et légumes. Et votre corps sait mieux que vous la quantité de vitamines dont il a besoin, il saura ainsi rééquilibrer tout seul ses vitamines et éliminer le surplus dont il n’a pas besoin.

Pour le zinc et le magnésium, je recommande les noix, graines (noix de pécan, cacao, amande, noix, noisette, pistache, noix de muscade) et les épinards. Si l’apport en magnésium n’est pas suffisant, je recommande exceptionnellement la prise en gélule de magnésium en association avec de la taurine par exemple et le magnésium transcutané qui est mieux assimilé que par voie orale. J’aime beaucoup l’huile sèche de magnésium Zechstein qui est une huile pure issue d’une mer souterraine au Pays-Bas.

Pour la vitamine K, tournez-vous vers les légumes verts comme le persil, le chou vert, le cresson, les feuilles de pissenlit, les épinards, les brocolis, la laitue etc..

Pour la vitamine A,  je conseille les jus de carotte frais et de manger sans restrictions des épinards, de la mangue, des abricots.

J’émets une exception concernant la supplémentation pour la vitamine D car elle n’est quasiment pas apportée par l’alimentation mais par une exposition régulière au soleil. Or en France, nous n’avons pas du soleil toute l’année. C’est pourquoi en automne/hiver je me suis supplémenté progressivement jusqu’à ce que mon taux de vitamine D soit supérieur à 40 ng/ml. Je rappelle l’importance de se supplémenter progressivement et de ne surtout pas prendre des ampoules de type UVEDOSE à 100 000UI 1x/mois. Les fortes doses ponctuelles sont très toxiques pour le foie et les études montrent que le taux de vitamine D redescend encore plus bas qu’au début du traitement plusieurs mois après l’arrêt de la supplémentation. Je conseille donc de prendre de la vitamine D3 quotidiennement, à hauteur de 5000 UI/jours. Pour ma part, je prends 10 à 15 gouttes de ZymaD quand je ne me suis pas assez exposée au soleil. Mais il vaut toujours mieux commencer progressivement, en commençant par 2000 UI, puis en augmentant progressivement sans dépasser 5000 UI/jour. Note : je ne suis pas d’accord avec les doses recommandées par l’ANSES (Agence Nationale Sécurité Sanitaire Alimentaire Nationale) et autres agences de santé qui conseillent 200 UI de vitamine D3 par jour. Si les autorités visaient juste, nous n’aurions pas 80% de français présentant un déficit, et deuxièmement une exposition de 12min du corps tout entier pour un européen lui apporte aux alentours de 5 000 UI.

Vous pouvez aussi prendre soin de votre vitamine E. On en trouve naturellement dans les huiles vierges pressée à froid (germe de blé, olive, noisette, colza), l’avocat, l’amande non grillée.

Le Roaccutane épuise les niveaux de vitamine B12 également en détruisant la bonne flore intestinale. Personnellement, je n’ai pas encore élucidé la question de la vitamine B12 (les végéta*iens doivent-ils nécessairement se supplémenter en vitamine B12 ? Est-ce qu’une bonne alimentation sans protéine animale permet la synthèse de la B12 par les bactéries dans le gros intestin ?). Personnellement, je ne me suis pas supplémentée et je me porte très bien, mais cela ne signifie pas que je ne dois pas donner d’importance à cette problématique, car des troubles peuvent survenir à l’avenir.

J'ai soigné mes intestins

Une mauvaise alimentation, ou un abus des purges et autres lavements, peuvent détériorer la flore intestinale. Pour cela, j’ai introduit les légumes lacto-fermentés (voir recette de légumes lacto-fermenté), le kéfir de fruit, le kombucha riches en probiotiques et bien sûr les fruits et légumes crus riches en prébiotiques.

J'ai pris soin de ma santé mentale

J’ai été beaucoup aidé par mon compagnon qui m’a donné beaucoup d’énergie et d’espoir pour tenir et mener mon travail jusqu’au bout. Sans lui, je n’y serai jamais arrivé. Même si je n’en avais plus la force, ni l’envie, je me suis forcé à faire des balades en fôret, à continuer de voir les amis, à faire un peu d’exercice physique. J’ai aussi été forcé à arrêter toute activité professionnelle pendant un an pour me consacrer à retrouver la santé. J’ai aussi pratiqué la méditation en pleine conscience grâce à l’application Petit Bambou qui nous guide quotidiennement étape par étape vers une pratique régulière et non forcée de la méditation.

Les méthodes complémentaires qui m'ont aidées

Je me suis également aidé de l’aromathérapie, de la phytothérapie, de la lithothérapie, j’ai fait appel à plusieurs magnétiseurs/énergéticiens, j’ai fait des séances d’hypnose,  d’acupuncture, six mois de ps l’exposition au soleil, du earthgazing, de la psychanalyse. Toutes ces thérapies n’ont pas fait de miracle sur moi comme l’a fait la nutrition et la detoxification mais je pense qu’elles m’ont aidé dans cette épreuve.

Beaucoup parlent d’isothérapie pour le Roaccutane. Pourquoi pas. Toutefois, je ne pense pas qu’il faille compter sur l’isothérapie comme méthode curative. L’isothérapie consiste seulement à déloger les résidus de Roaccutane qui n’aurait pas été évacué naturellement dans le corps. Or, ce n’est pas la présence du Roaccutane en elle-même qui cause la maladie, c’est les répercussions de la prise quotidienne et à forte dose de ce produit qui détruit et déséquilibre l’organisme. Si vous voulez faire l’isothérapie, vous pouvez l’envisager mais en pensant en priorité à la nutrition et au nettoyage.

Mot de la fin

J’aimerais remercier tous les témoignages que j’ai lu notamment celui du site de Truthseekerz qui a été pour moi d’une grande aide puisque grâce à lui j’ai découvert beaucoup de thérapeutes qui m’ont apporté énormément de connaissances. J’ai cherché, appris et fait des expériences par moi-même, cela m’a permis d’évaluer ce qui a été bénéfique, ce qui l’a moins été, ou ce qui a été inutile et couteux. Il est important de s’instruire mais de ne pas s’instruire aveuglément et de garder toujours un esprit critique pour éviter de mettre sa santé en danger ou de tomber dans l’extrémisme.

Il est important également de ne pas s’instruire que dans une direction mais de lire toutes les informations même celles qui sont à l’extrême opposé. Avant d’entreprendre mon auto-guérison, j’ai d’abord donné mon entière confiance à la médecine conventionnelle, je suis passée par tous les spécialistes possibles, tous les médicaments possibles avant de me tourner vers la médecine naturelle.

J’ai également suivi les conseils de thérapeutes naturels qui n’ont pas marché sur moi mais je n’ai aucun ressentiment envers eux. Au contraire, je les remercie d’avoir partagé avec moi leur savoir, j’ai pris le meilleur d’eux et je suis sûre que leurs conseils ont fait parti de mon chemin vers la guérison. J’ai une pensée pour Thierry Casasnova qui fait l’objet régulièrement d’attaques et de mécontentement. Ne lui jettez pas la pierre pour votre échec, Thierry partage bénévolement son savoir et “sa forme de vérité”, c’est comme un guide, n’attendez pas du thérapeute qu’il vous apporte la guérison. La guérison vient de 95% du patient et de son travail, les 5% étant l’aide du thérapeute dont le travail n’est que de vous guider. Si les conseils d’un thérapeute n’a pas fonctionné sur vous, prenez le meilleur de ce que vous avez appris, passez votre chemin, et continuer votre quête ailleurs.

Rappelez-vous que vous ne pouvez pas savoir si votre échec est du soit à des mauvais conseils qu’ils soient faux ou mal adaptés à votre cas, soit à la mauvaise application de ces conseils ou soit parce que vous n’avez pas été patient et n’êtes pas allés jusqu’au bout du processus. N’oubliez pas que Thierry ou n’importe quel thérapeute ont également aidé beaucoup d’autres personnes et que leur travail représente un gros investissement en temps et en énergie. Personne n’est parfait et personne ne peut encore moins prétendre détenir la vérité. Il faut donc faire preuve de souplesse, les respecter et les remercier d’alimenter le monde de leur savoir.

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11 Comments

  • Reply Estelle Chapuliot 7 janvier 2018 at 9 h 35 min

    Bonjour Estelle,
    Une question quant à la purge à l’huile de ricin (que je souhaite tester depuis plusieurs mois suite à une formation en Naturopathie): quelle dose prends-tu et quelle préparation fais-tu ? (à jeun? Le soir?)
    J’ai moi-même fais 2 cures de Roaccutane (2006 et 2011)… Depuis j’ai des rechutes fréquentes de dépression et surtout un syndrome du côlon irritable qui me suit depuis 2006.
    Merci d’avance pour ta réponse.
    Estelle C.

    • Reply Sovanna 7 janvier 2018 at 13 h 26 min

      Bonjour Estelle :),

      Il existe plusieurs moyens de faire une purge à l’huile de ricin.
      Soit le matin à jeun, soit le soir en ayant préalablement arrêté de manger à 13h maximum.

      La dose dépend de ton poids mais pour une femme adulte cela tourne autour de 3 à 4 bonnes cuillères à soupe diluées dans un jus frais. En dessous de 3 cuillères, ça ne devient plus une purge mais un laxatif.

      Ensuite, il est indispensable de faire un jeun à sec afin de rendre efficace la purge. L’huile de ricin a pour fonction de décoller les colles et de nettoyer aussi la lymphe. Elle est beaucoup plus efficace en l’absence d’eau et bien entendu l’organisme se nettoiera plus efficacement si le système digestif est au repos. Le jeûne peut-être brisé à la sortie des premières selles mais généralement je conseille d’attendre 24h.

      La fréquence du nombre de purge à faire est personnelle. Pour le savoir, il faudrait faire un bilan complet et un suivi avec un naturopathe qui connait bien cette pratique.

      Concernant tes symptômes, je pense que cette purge va beaucoup t’aider car elle nettoie en profondeur l’intestin, qui est directement lié au cerveau. J’ai eu le syndrôme du colon irritable également et je n’ai plus aucun problème aujourd’hui. J’ai aussi fait une dépression liée à l’absence totale de sommeil suite au Roaccutane. Plus rien également 🙂 J’espère que ça t’encourage.

      Bravo pour tes études. On a besoin de naturopathe !

      Estelle Sovanna

  • Reply Montagnier 9 mai 2018 at 23 h 11 min

    Bonjour Estelle,
    As tu eu également une secheresse des muqueuses suite à ta prise de roaccutane?
    J’ai une sécheresse persistante de la bouche et des yeux depuis 4 ans. J’ai pris le roaccutane il y a 5 ans. Je pense que c’est lié… Penses tu que cela est réversible si je detoxifie mon organisme?
    Merci d’avance!
    Sophie.

    • Reply Sovanna 14 mai 2018 at 22 h 48 min

      Bonjour Sophie,

      Oui, j’ai eu des sécheresses mais tout est revenu dans l’ordre après. Par contre, je connais beaucoup de personnes comme toi qui ont gardé cette sécheresses après le Roaccutane. Est-ce que c’est réversible ? La réponse est un OUI ! Tout est réversible. Nettoyage et revitalisation avec patience et régularité te permettront de régénérer tes muqueuses.

      Bon courage à toi et tiens moi au courant,

      Estelle

  • Reply Unknown 7 juin 2018 at 11 h 05 min

    Bonjour Estelle,
    Je tiens d’abord à te remercier, de rendre public tes recherches et ton expérience de guérison au fil du temps. Tu en parles avec beaucoup de recul et tes conseils sont pleins d’espoir, pas seulement pour les personnes touchées par les effets secondaires de ce traitement, mais également pour toute personne souhaitant se régénérer . Tu le dis c’est possible
    Je m’etais un peu découragé, le temps lui-meme ne suffisant pas a faire se dissiper mes maux, tes conseils donnent envie d’agir. Cependant je reste quand même dubitatif , je n’ai jamais été très consciencieux à propos de mon alimentation et là il semble qu’il faille adopter un régime très strict , bien que veuille réparer les problèmes causés par ce traitement ( perte de cheveux, sécheresse, et tous les autres petites choses qui ont changés depuis) mais me priver autant, afin d’accélérer un processus de guérison ne reviens t-il pas à donner encore plus d´importance à ce problème qui est déjà au centre de mes préoccupations depuis un moment maintenant ? Biensur si t’es conseils me permettent de revenir à mon état initial le jeu en vaut netemment la chandelle et puis hormis une potentielle perte de temps ou d´argent, tous les effets de tes conseils en seront positif sur la santé c’est certain.
    Conseille tu de se faire suivre par un professionnel de santé (Homéopathe,etc) afin de mener à bien cette détoxification Et et as tu un site internet qui permette de se procurer tous les produits dont tu fais référence ?
    Je te remercie et bon courage à tous ceux qui lisent ce message, je sais qu’il y’a des personnes beaucoup plus affectées que moi par ces effets, notamment ceux d’ordres psychiques (dépression, trouble du comportement etc), bien que ce traitement ai changé certaines choses en vous , vous restez bel et bien maîtres de votre corps

    • Reply Sovanna 9 juin 2018 at 22 h 54 min

      Bonjour,

      Merci pour ton message. Non il ne s’agit pas d’adopter un “régime” et encore moins “strict”. Je n’apprécie pas ces termes car ils ont une connotation qui renvoie à la restriction et à la frustration. Manger sain et en accord avec les besoins vitaux ne signifie pas rentrer dans un régime bien défini ou encore manger des choses dont nous n’avons pas envie, il faut faire tomber cette croyance. Le but est de PROGRESSIVEMENT changer nos mauvaises habitudes alimentaires par des meilleures. J’insiste sur progressif car cela va nous permettre de mieux apprécier ce changement jusqu’au jour où nous n’aurons naturellement plus envie des poisons sur lesquels nous nous jetions auparavant. Il ne faut donc pas se “priver” de quoique ce soit, car cela créé un stress émotionnel qui n’est pas favorable non plus au retour à la santé, mais il s’agit plutôt dans un premier temps d’apporter des aliments qui vont t’apporter des nutriments et de l’énergie, dans un second temps de faire en sorte qu’ils remplacent les aliments qui nous provoquent des carences, de la déminéralisation, de l’acidité etc. Après certaines personnes se lancent très vite dans de grands changements (comme ça a été mon cas) car la souffrance est telle que le rapide changement en vaut la chandelle comme tu dis. Une perte de temps et d’argent ? Non je ne pense pas. On ne perds jamais son temps à prendre soin de soi et le mode de vie que je promeus est économique. Oui, je conseille impérativement de se faire suivre dans un premier temps par un bon naturopathe. J’ai écris cet article il y a plus d’un an, je ne conseille pas de produits en particulier (sauf quelques plantes et compléments pour soutenir et accélérer la regénération) car très souvent ils ne changent pas le terrain. La detoxification est à conseiller dans certains cas, et pas chez d’autres où il est plus judicieux de procéder à une reminéralisation et une revitalisation en premier lieu. Ca va dépendre de plusieurs paramètres propres à chaque individu.

  • Reply Hilton 4 août 2018 at 18 h 16 min

    Bonjour sovanna, ton article m’interesse bcp. Jai fini mon traitement en mars et la je suis à bout. Je perds mes cheveux j’ai l’impression que si ça continue je n’aurai plus rien sur la tête. Est ce que tu as eu ce symptôme aussi à l’arrêt du traitement, et Quesque tu as fait pour y remédier?jai fais un detox prise de complément alimentaire pour cheveux. Mais je ne sais plus quoi faire.

    • Reply Sovanna 5 août 2018 at 10 h 59 min

      Plusieurs personnes ont perdu leur cheveux comme toi après le traitement. La prise de complément alimentaire pour cheveux ne change pas le terrain.
      Il faut changer l’alimentation et nettoyer le terrain.

  • Reply lauryn 13 octobre 2018 at 23 h 28 min

    Bonjour Sovanna, merci pour ce texte très complet et instructif 🙂 Bientôt 10 ans que j’ai arrêté le roaccutane (pris pendant 7/8 mois à raison de 40mg). C’est moi, désespérée par mon acné assez légère mais très coriace (aucun traitement n’y faisait rien) qui ai insisté auprès de mon médecin généraliste pour qu’il me le prescrive. Je me souviens qu’il m’a parlé du risque de suicide, ça ne me parlait pas: c’est mon acné plutôt qui m’aurait donné de telles envies. En revanche, aucun souvenir qu’il m’ait parlé de tous les autres effets secondaires que je subis aujourd’hui, encore 10 ans après.
    Déjà pour l’acné, le roaccutane n’a eu aucun effet, cela fait seulement 2/3 ans que suite à de nombreux changements d’alimentation (qui s’orientent un peu vers ce que tu proposes) elle a un peu disparu. Mais ma peau reste plutôt assez “imparfaite” avec pas mal de comédons, etc.
    Mes lèvres sont restées normales tout le traitement, à l’arrêt: elles sont devenues rouges, irritées, pas gercées mais irritées, elles me brulaient, elles étaient en feu tout le temps, j’essayais toute marque de labello une à une, mes lèvres ne supportaient rien, cela a duré plus d’un an, défigurée par l’acné et mes lèvres, au final c’est de la cortisone qui a peu à peu résolu le souci. (après ça, j’ai cru être définitivement débarassée de quelque effet secondaire mais que NENNI)…
    Le fait est qu’aujourd’hui, 10 ans après, plusieurs soucis sont venus s’ajouter: ma peau du visage est extrêmement fine, intolérante, sensible, notamment contours des yeux (irdes: j’ai 30 ans) et aucune crème n’y fait rien. Ma peau est constamment sèche même si je l’hydrate (et j’ai testé toutes sortes de crèmes, huiles, bio, ectc.) c’est simplement comme si elle n’absorbait pas la crème, comme s’il n’y avait jamais assez d’hydratation pour ma peau. De la même façon j’ai tout le temps soif, tout le temps, (je ne bois que de l’eau). Je peux boire un verre, 2 verres d’eau, dès que j’ai avalé l’eau, je ressens à nouveau la soif, bien sûr j’évite de boire trop car ce n’est pas agréable, donc je bois de petites gorgées mais au moins toutes les 5/10 minutes, j’ai calculé que je buvais dans les 4L d’eau par jour, ce qui énorme, j’ai fait des prises de sang récemment et tout semble “normal”: génial… et ça ne semble pas inquiéter mon généraliste que je pense mes journées à boire et à aller au petit coin , à me détruire les reins en sommes… puisque tout est “normal” (pour le moment).
    Enfin le dernier souci et pas des moindres, mes cheveux ont un énorme problème: ils tombent bien sûr, ils sont extremement cassants, jamais réparés (idem malgré les masques, les soins, etc, le bio, etc), je les démêle soigneusement et des bouts de cheveux qui se cassent tombent par terre chaque fois que je me coiffe, ils se fourchent en parfois quatre “chemins” différents, la multifourche alors que j’en prends beaucoup soin. Et je les perds je crois que c’est de pire en pire et que tout ce qui est perdu ne repousse pas. Parce que là je n’ai plus de masse du tout, alors que j’avais une très belle crinière, douce et soyeuse et forte à l’époque. On dirait que mes cheveux tiennent à peine sur mon crâne c’est très flippant pour le long terme. Voilà pour mes principaux problèmes et donc je serais tentée par un jeûne, chose que je n’ai jamais testée, mais seulement une journée pour voir.
    Sinon est-ce que tu as eu des problèmes semblables même des années après (peau, cheveux, soif intense…?) qu’as-tu fait pour les résoudre?
    Et j’ai une question pa rapport à la vitamine A: puisque le roaccutune est censé nous avoir surdosé en vitamine A, ne faudrait-il pas peut-être arrêter de prendre toute source de vitamine A (carotte, poivron, etc?), peut-être qu’il y en a encore trop?… ça me parait bizarre mais je ne comprends pas pourquoi il faudrait prendre de la vitamine A alors qu’on en aurait déjà trop…
    Merci beaucoup

    • Reply Sovanna 14 octobre 2018 at 0 h 36 min

      Bonjour Lauryn,
      Merci pour tous ces détails. Beaucoup de personnes ont eu des effets semblables aux tiens tout à fait : perte de cheveux, déshydratation, sécheresse, peau affinée. Ce sont des conséquences courantes et qui perdurent malheureusement après l’arrêt du Roaccutane, si on ne fait rien. Le jeûne est en effet une solution parmi les nombreuses solutions qui existent pour aider à renverser tout ça, car rien n’est irréversible. Pour la vitamine A, en réalité il existe différentes formes. Donc se priver de vitamine A n’est pas une solution et ce qui est absorbé en trop lorsque l’absorption se fait de manière naturelle (par l’intermédiaire du végétal) est automatiquement éliminé par l’organisme. Par contre lorsque l’ingestion de vitamine A est artificielle et forcée (sans intermédiaire du végétal), le corps a plus de mal à l’éliminer, comme avec le Roaccutane.

  • Reply lauryn 14 octobre 2018 at 15 h 03 min

    Bonjour Sovanna, merci pour ce texte très complet et instructif 🙂 Cela fait aujourd’hui 10 ans que j’ai arrêté le roaccutane (pris pendant 7/8 mois à raison de 40mg). C’est moi, désespérée par mon acné assez légère mais très coriace (aucun traitement n’y faisait rien) qui ai insisté auprès de mon médecin généraliste pour qu’il me le prescrive. Je me souviens qu’il m’a parlé du risque de suicide, ça ne me parlait pas: c’est mon acné plutôt qui m’aurait donné de telles envies. En revanche, aucun souvenir qu’il m’ait parlé de tous les autres effets secondaires que je subis aujourd’hui, encore 10 ans après.
    Déjà pour l’acné, le roaccutane n’a eu aucun effet, cela fait seulement 2/3 ans que suite à de nombreux changements d’alimentation (qui s’orientent un peu vers ce que tu proposes) elle a un peu disparu. Mais ma peau reste plutôt assez “imparfaite” avec pas mal de comédons, etc. tout en étant très réactive et sèche.
    Mes lèvres sont restées normales tout le traitement mais à l’arrêt: elles sont devenues rouges, irritées, pas gercées mais irritées, elles me brulaient, elles étaient en feu tout le temps, j’essayais toute marque de labello une à une, mes lèvres ne supportaient rien, cela a duré plus d’un an, défigurée par l’acné et mes lèvres, au final c’est de la cortisone qui a peu à peu résolu le souci. (après ça, j’ai cru être définitivement débarassée de quelque effet secondaire mais que NENNI)…
    Le fait est qu’aujourd’hui, 10 ans après, plusieurs soucis sont venus s’ajouter: ma peau du visage est extrêmement fine, intolérante, sensible, notamment contours des yeux (rides) et aucune crème n’y fait rien. Ma peau est constamment sèche même si je l’hydrate (et j’ai testé toutes sortes de crèmes, huiles, bio, ectc.) c’est simplement comme si elle n’absorbait pas la crème, comme s’il n’y avait jamais assez d’hydratation pour ma peau. De la même façon j’ai tout le temps soif, tout le temps, (je ne bois que de l’eau). Je peux boire un verre, 2 verres d’eau, dès que j’ai avalé l’eau, je ressens à nouveau la soif, bien sûr j’évite de boire trop car ce n’est pas agréable, donc je bois de petites gorgées mais au moins toutes les 5/10 minutes, j’ai calculé que je buvais dans les 4L d’eau par jour, ce qui beaucoup, j’ai fait des prises de sang récemment et tout semble “normal”: génial… et ça ne semble pas inquiéter mon généraliste que je passe mes journées à boire et à aller au petit coin , à me détruire les reins en somme… puisque tout est “normal” (pour le moment).
    Enfin le dernier souci et pas des moindres, mes cheveux ont un énorme problème: ils tombent bien sûr, ils sont extremement cassants, jamais réparés (idem malgré les masques, les soins, etc, le bio, etc), je les démêle soigneusement et des bouts de cheveux qui se cassent tombent par terre chaque fois que je me coiffe, ils se fourchent en parfois quatre “chemins” différents, la multifourche alors que j’en prends beaucoup soin. Et je les perds je crois que c’est de pire en pire et que tout ce qui est perdu ne repousse pas, on dirait. Je perds des cheveux qui sont tout petits comme s’ils venaient à peine d’être créées (8 cm) alors que mes cheveux sont assez longe. Je n’ai plus de masse du tout, alors que j’avais une belle chevelure, douce et soyeuse et forte à l’époque. Voilà pour mes principaux problèmes suite à Roaccutane, et je me demandais si tu avais eu des nouvelles solutions pour réparer tout ça ? Des choses qui auraient marché, des aliments particuliers à prendre ?
    Et j’ai une question par rapport à la vitamine A: puisque le roaccutune est censé nous avoir surdosé en vitamine A, ne faudrait-il pas peut-être arrêter de prendre toute source de vitamine A (carotte, poivron, etc?), peut-être qu’il y en a encore trop?… ça me parait bizarre mais je ne comprends pas pourquoi il faudrait prendre de la vitamine A alors qu’on en aurait déjà trop…
    Merci beaucoup

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